Daniela Ramos

 

Notas publicadas por Daniela Ramos

Tai Chi

La energía oriental suma adeptos

Una de las ramas de la milenaria medicina china en la cual a través de la respiración, el movimiento y la concentración se busca mantener la buena forma física, la longevidad y también, cultivar las facultades y lograr el crecimiento interior a través de la conexión con el espíritu.

Meditación

La mente busca la calma

La vida de los bailarines está cargada de todo tipo de exigencias, principalmente físicas. Es relevante destacar la importancia de elaborar estrategias de recuperación a través de la quietud, el descanso, la respiración y la meditación. Consejos y técnicas para practicarla.

Reiki

Con el cuerpo y el alma

Una técnica sencilla de aprender y de aplicar. Hay numerosos sistemas: Karuna, Egipcio, Angélico, Kundalini, y otros. Todos ellos se basan en proveer relajación profunda, alivio del estrés, sanación y paz interior, permitiendo una conexión más consciente con su propio físico.

Yoga

Cuando se unen el cuerpo y la mente

Existen numerosos estilos y tipos: Hatha, Kundalini, Asthanga, Bikram, Acroyoga, Aeroyoga, y otros. Lo importante es respetar el concepto y el objetivo fundamental de esta disciplina. Su práctica por parte de los bailarines es beneficiosa para esta profesión.